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  • 成人如何培养良好的作息习惯05月17日

    1、要有时间观念,无论自己做任何事情一定要有时间的概念,不能老觉得时间还早,再玩一会,没多大关系,这种认识是错误的。有的人觉得加班加点为了明天早早的完成,如果任务不是很重,完全没必要加班加点的,所以思想认识一定要清楚明了。 2、自己做好作息时

    Tags:作息习惯
  • 疫情当前,卫生的个人生活习惯指南03月21日

    卫生的个人生活习惯指南

    Tags:生活习惯
  • 分享如何做到规律作息,养精蓄锐03月20日

    分享如何做到规律作息,养精蓄锐 现在的手机控很多,熬夜党很多,那么要怎么才能做到 规律作息呢? (1)时间到点,远离手机。装一个定时专注的软件,比如我的手机就有禅定模式,一旦开启,在规定时间内就无法再使用手机。如果还是会不自觉拿起手机,那就把

    Tags:规律作息
  • 生活好习惯养成03月09日

    生活好习惯

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  • 幼儿园孩子如何教育健康习惯?04月23日

    幼儿园孩子如何教育健康习惯?

    Tags:卫生习惯
  • 养成打乒乓球的习惯-打乒乓球的五大好处08月17日

    乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。 从健身的角度而言,乒乓球运动对场地和器材的要求不高,且简单易学。 对健身者身体条件的要求相对较为宽松,无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

    Tags:打乒乓球的习惯
  • 中年人养生,从养成这几个习惯开始07月13日

    养生应从中青年开始,抓住重点,防患于未然。对男性来说,最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯,不要中了烟酒的招;推掉一些不必要的餐桌应酬,而可以用 结伴健身、郊外远足等方式,打造人脉圈。女性朋友则要学会给自己减压,不要完全被生活、工作的琐事困住,

    Tags:中年人养生
  • 你失眠吗,试试60秒内入睡法?05月02日

    最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(Andrew Weil)就分享了一个名为「4s-7s-8s呼吸法」的帮助睡眠方法,不需要药物或设备,只要照着这个方法做,你就能在60秒内入睡啰! 方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到

    Tags:呼吸调节入睡法
  • 警惕:让你的记忆力衰退的六个习惯04月23日

    日常生活中不科学的习惯,会导致大脑记忆力的下降。国外有关研究显示,很多不良的习惯都是导致记忆力衰弱退的主要原因。下面就来看看,引起记忆力衰退的六个习惯。 习惯一:吃太多垃圾食品 根据国外的研究显示,当我们吃太多的垃圾食品时,不仅会让身体发胖

    Tags:记忆力衰退
  • 伤腰的不良生活习惯排名04月23日

    腰痛不仅多发于中老年患者,也越来越趋向于年轻人,目前最常见的引起腰痛的疾病有急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等,那么有哪些不良的习惯会导致腰痛的发生?又该如何避免呢? 排名第一是久坐。久坐不动,加上坐姿不正确是导致腰椎疾病的突出原因之一

    Tags:不良生活习惯
  • 危及孩子生命的生活习惯有哪些?04月13日

    生活中有很多常见小事都可能威胁孩子生命,饮食方面,小孩喜欢把任何东西都放入嘴里,食品安全显得尤其重要。睡觉方面,宝宝睡觉不安稳很容易埋头睡觉,盖住自己的鼻和嘴,造成危险。而大人不经意对小孩的拉扯也能造成小孩胳膊脱臼,让我们细数下身边的生活

    Tags:坏习惯
  • 从小培养刷牙好习惯让牙齿健康更洁白04月08日

    牙齿健康是我们的追求,很多的孩子出现了龋齿的问题,这与日常的饮食,生活习惯有着密切的联系,想要保持牙齿健康,那么就要养成良好的刷牙习惯,那么小宝宝什么时候可以开始用牙膏刷牙呢? 宝宝从出生到6、7个月开始长牙,一般6、7岁乳牙长齐,在这一时期内

    Tags:刷牙好习惯

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