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孩子也有假日综合征 “收心”过程要掌握尺度

  春节过后,上托儿所和幼儿园的孩子却很难“收心”。很多家长不同程度地觉察到孩子产生了厌园情绪,且越来越难管教,孩子总是处于兴奋状态,晚上睡觉没有规律,还爱吃糖和各种零食,不爱吃饭。南京市妇幼保健院儿保所所长童梅玲表示,孩子也有假日综合征,应让孩子尽快回归有规律的作息和饮食。
  童梅玲表示,孩子年纪小,自我控制能力差,有的时候不那么“讲道理”,家长要想办法让孩子“收心”,但要讲方法,最主要的原则就是循序渐进。春节期间孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝,如今要调整,也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来,否则欲速则不达。

  专家表示,要帮孩子恢复到日常的生活作息,家长可以每天逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数,同时一点点增加孩子学习时间,让孩子在不知不觉中逐渐适应这种变化;对于孩子不肯入睡,可以逐步提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时,而且在孩子准备睡觉前,不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于很快入睡。

  专家提醒,在让孩子“收心”的过程中,一定要掌握尺度,切忌说一些伤孩子自尊心的话,这只会增加孩子反感情绪,家长应利用些小技巧,如鼓励孩子到幼儿园与老师和小朋友分享假期见闻,提高幼儿园对孩子们的吸引力。

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