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俯卧的价值-我的孩子喜欢俯卧睡眠

2016-06-23 15:13 出处:未知 人气: 评论(0
      
       7.23事件最后的幸存者,被有关部门称为“奇迹”的小伊伊的遭遇牵动了众多为人父母者的心。这里仅仅谈谈小伊伊被成功搜救过程中的一个细节,据救援人员描述,发现小伊伊时,她是俯卧的,也正是观察到小伊伊背部的呼吸运动而确认了她的生命迹象。俯卧,应该是让小伊伊创造“奇迹”的关键因素之一:首先是因为后背部的拱形结构相对于前胸来说,能够承受更大的压力(拱桥的物理原理大家都懂吧);其次俯卧加上肢体在身体下面的支撑,可以形成一个自然的呼吸空间,避免窒息;其三,俯卧位,加上头面部侧转,利于口腔和呼吸道的血液和分泌物自然流出,避免呼吸道梗阻窒息。其实绝大多数的陆生脊椎动物在休息和睡眠的时候都是采取俯卧姿势的,包括人类的婴儿,天性也是更喜欢俯卧睡姿,理论上说,俯卧位比仰卧位能够张开更多的肺泡,更利于气体交换,可惜有的家长却不愿意让孩子趴着睡。也许正是孩子习惯俯卧的天性,使他们在多次天灾人祸中成为“奇迹”,你们信吗?反正我信了。

       中国有句古话是描述睡姿的叫做:侧龙(侧睡),卧虎(趴著睡),面死人(脸朝上) 。可以缓解胃痛 缓解心悸 ,还可以缓解疲劳,对于一部分人来说,还可以释放压力,来自生活的常识。趴着睡对中老年人的颈椎和腰椎都大有益处。有一喜剧性说法,将小孩置于卧位状态,可以防止肋骨凸出,塑造孩子未来完美体形,不可全信。
趴睡可以避免睡眠危险睡觉最大的作用就是休息,怎么睡能让人觉得最舒服就怎么睡,但当身体有了某些疾病或者征兆的时候,我们还是注意下睡姿比较好,睡觉的时候都能维护健康,这真是你不得不捡的大便宜。采用俯卧睡姿可以有效防止打鼾、睡眠暂停综合征等问题的发生,从而让人们避免许多疾病和危险。
1、血液循环。仰睡时,内脏因重力向后挤,压迫到大血管,导致血液循环不畅。
●解决方法:趴睡,内脏就会位于脊骨下方,不会压迫到血管,血液就能流得很畅快。
2、呼吸问题。咽喉部位,除了与脊椎相接的后壁之外,全都由软骨构成。只要一平躺,具有重量的舌头,便很容易下沉,这种舌根下沉的现象会造成打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。
●解决方法:趴睡会让舌根离开咽腔,有效预防打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。
3、误呛。误呛是吸入性肺炎的元凶。随着年龄的增长,喉的反应会日渐迟钝,一旦超过60岁,引起误呛的概率就接近100%了。而仰睡,口里的唾液或胃液,排不出也吞不下正是造成这一现象的根本。
●解决方法:要预防误呛,最好的方法就是让口中的液体排出。而最有利排出液体的姿势就是趴睡。
4、背部损伤。仰卧时,容易使背部受压而影响背部血液循环,不利于伤口愈合。
解决方法:俯卧或是侧卧位,无论是背部意外受损还是手术损伤,只要脊柱未受损伤,俯卧位都可以使北部的损伤更加有利的愈合。
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本文标签: 俯卧睡眠

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